A mai nap tökéletes arra, hogy felvegye azokat az életszokásokat, amelyekkel valóban lépést tudsz tartani. Naptári szempontból tökéletes az időzítés: ezen a ponton az újévi fogadalmak ismét jó szándékú, de távoli álmokká váltak – de mielőtt kiborulna, ne feledje, hogy február Audre Lorde születésének hónapja. önellátó' . Nagyon ragaszkodom a definíciójához, amely az önfenntartást helyezi előtérbe a marketing hívószavakkal szemben. Végül is a fenntartható szokásokhoz olyan fenntartható folyamatok szükségesek, amelyek arra késztetnek, hogy a legjobb önmagaddá válj, és számomra a The Best Utibe szervezettebb, gondoskodik a bőréről, és képes fenntartani azt az energiaszintet, amely után sem hagyja nyugodni. enyhe emelkedőn felfelé sétálva. Mint minden jó szokásnál, a legjobb, ha lassan és egyenletesen építkezel. Szeretek egy listával bejelentkezni, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem hagyom, hogy az élet eluralkodjon nekem a gyeplő által. Kezdje itt, és díszítse, ahol van értelme:
Mossa meg arcát, amint hazaér
Nemrég Ashley kijelentette, hogy a legjobb alkalom az éjszakai bőrápolási rutin megkezdésére amint hazaérsz , és kezdem azt hinni, hogy igaza van. Minden alkalommal, amikor elhalasztom, körülbelül...3 millióval nő az esélye annak, hogy elaludjak a sminkemmel. Az ágyam egy Vénusz légycsapda fáradt, ostoba sminkesek számára. Szívesebben csinálom, ha van egy sminkeltávolító kombóm, amit már alig várok. Jelenleg, ez van Pai csipkebogyó Light Work tisztító olaj , utána Tejes zselés tisztító , de a múlt hónapban a Holifrog’s Balmy Cleanser következett A Klur Gentle Matter tisztítószere . Ahogy mondani szoktam ezekről a részekről: csinálod, barátom.
Edzen legalább hetente egyszer
Eleinte nehéz, aztán szórakoztató! OK, önmagában nem szórakoztató, de határozottan kifizetődő. Minden hétvégén reggel megpróbálok beilleszkedni egy elliptikus edzésbe dőlés és ellenállás keverékével, amit egy súlyemelési ciklus követ, és 10 perc a Stairmasteren. Keményen megyek szombaton, hogy másnap is nyugodtan viselhessem, de annak teljes tudatában, hogy hétköznap nem biztos, hogy eljutok az edzőterembe. Még mindig meglep, hogy a hétvégi egy-két óra erőfeszítés hogyan javíthatja az energia- és szorongásszintemet a héten.
Készíts egy teendőlistát az előtted álló napra
Ezt megteheti közvetlenül a munkából való távozás előtt, a haza ingázás során vagy a Notes alkalmazásban, mielőtt elalszik – ettől függetlenül nagyon ajánlom. Az, hogy minden nap látok mindent, amit elvárnak tőlem, kezelhetővé teszi a munkatehermet, miközben lehetővé teszi, hogy mérlegeljem hosszú és rövid távú szakmai és személyes céljaimat. Ezenkívül listákat írni füzetekbe... nagyszerű? Gél toll használata a feladatok áthúzására gyönyörű, minimalista írószer olyan eufóriát kelt, amivel csak a tengeri sós csokis süti vetekszik, és a nagymamámtól kapok pénzt egy borítékban.
Tartsa szemmel a költségvetését
A költségvetési alkalmazások, mint pl Mint és a podcastokhoz hasonlók Optimális pénzügyek napi szinten segíthet az indulásban, de az sem, ha figyelemmel kíséri azokat a dolgokat, amelyekről már tudja, hogy pénztelen. Hetente hányszor eszel kint? Tényleg mindenhol szüksége van az Uberre? És mikor fogod végre elindítani a Depop fiókodat?? Időről időre felteszem magamnak ezeket a kérdéseket, és arra törekszem, hogy a lehető legőszintébb válaszokat adjak, hogy okosabb pénzválasztásra bátorítsam magam.
Időt szánj magad rendbetételére
Az arcmosás után jön a szobatisztítás – de nem kell túl időigényesnek lennie. Miközben az éjszakai retinol és a hidratáló krém beszívódik a bőrömbe, körülbelül öt percet adok magamnak (vagy hasonló, egy hangulatos Linger by The Cranberries ) felakasztani a The Chairre felhalmozódó ruhákat, elrakni a szétszórt különféle termékeket, és megteríteni az ágyam, hogy még kényelmesebb legyen aludni.
Ha ezek a szokások tökmindegynek tűnnek, ANNYIRA csodálatosan haladsz az életben, édesem. Vegye elő a Gold Star-t (tessék), majd menjen a megjegyzésekhez, és ossza meg saját minimális jó szokásait.
– Utibe Mbagwu
Fotók az ITG-n keresztül