Soha nem gondoltam volna, hogy futó leszek. Egyszerűen nem hittem el, hogy a spagettivel bevont és az acélnál kevésbé rugalmas testem képes erre! De soha nem gondoltam volna, hogy világjárványt fogok átélni, vagy megküzdök sok más stressztényezővel, amelyek szomorúak és tomboltak az elmúlt néhány hónapban. Elkezdtem futni, hogy megszabaduljak ezektől az érzésektől, és valóban hasznosnak találtam. (A testedzés endorfinokat ad, az endorfinok pedig boldoggá tesznek, stb.) De ahogy azon gondolkodom, hogy visszatérjek a házamon kívüli életbe, nem vagyok benne biztos, hogy hova illeszkedik az új futási rutinom – mire végzek egy futással Csöpög az izzadság, és minél többet futok, annál többet kell hajat mosnom. A gyakori mosás (és a hajszárítás!) kicipzározza töredezett hajvégeimet, és azt jelenti, hogy több időt kell szánnom a mosásra, a kibontásra, a szárításra és a formázásra. Ráadásul a rutin költségesebb, mert minél többet mosok, annál gyorsabban megyek át a samponon és más hajtermékeken. De a lényeg: a finom, egyenes hajam sokkal jobban bírja a gyakori mosást, mint a göndör és göndör hajtípusok. A Reuters Health felmérése szerint Kiderült, hogy a becslések szerint a fekete nők 40 százaléka nem részesül ugyanolyan mentális és fizikai egészségügyi előnyökben az edzésből, mert aggódik a haja miatt.
brazil viasz képek folyamat
Szerencsére sok márka új, innovatív módon veszi az izzadt haj kihívását. Úgy gondolom, hogy a legjobb megközelítés a többlépcsős megközelítés, amely a mozgás megkezdése előtt kezdődik, és az edzés utáni zuhanyozás után ér véget. (Gyorsan a hajmosás szerelmeseinek: látlak, hallom, de ez a történet nem neked szól. Kérlek, ne vágj bele, és egyszerűen csak alaposan mosd meg a hajad – ez a tanács nem segít, sőt Ez sok emberre alkalmazható, és ez nem jelenti azt, hogy ne tudnák megemelni a pulzusukat további stressz nélkül.) Ha edzés után próbálja meg nyújtani a mosást, a következőket próbálhatja ki:
Előtt
Száraz samponra permetezés után az edzés egy gyors módja a ragacsos, púderes hajnak. De az edzés előtt lefekteti az alapot annak megakadályozására, hogy a fejbőr verejtékének nagy része elnedvesítse a haját. A száraz samponok főként szuper nedvszívó porokból, például tápióka- és rizskeményítőből készülnek, és az edzés előtt bevonják a haját, és készen állnak arra, hogy felszívják az extra nedvességet. Hatékonyabb, mintha használná, ha a haja már nedves és izzadt, és könnyebben eltűnik a hajban is. A Living Proof nagyszerű, és szeretem a Verb sötét hajú opcióját, de ez a trükk minden kéznél lévő szárazsamponnal működik. Azok, akik idegenkednek a száraz sampontól, esetleg próbáljanak ki egy száraz társmosást? A Cantu változata shea vajjal és glicerinnel extra párnát ad az abszorberek mellé.
Alatt
Haját úgy formázzuk, hogy az edzés közben minimálisra csökkentsük az izzadást. Fel kell szednie és le kell vennie a nyakáról, az izzadás forró pontja. Személyes tapasztalatok szerint a selyem vagy puha hajkötők, amelyek minimálisra csökkentik a rángatást, túl puhák ahhoz, hogy edzés közben is kitartsanak – a hajam folyamatosan hullik belőlük. Ehelyett kontyba forgatva és kis karmos kapcsos rögzítéssel hatékonyabb, és soha nem kell aggódnom a gyűrődés miatt. Göndör hajúaknak a Puff mandzsetta lehet a válasz. Olyan ez, mint egy körben lévő klip, és ugyanolyan biztonságosan és gyűrődésmentesen összegyűjtheti benne a fürtjeit a feje tetején.
Fizikai blokkoló segítségével segít megóvni a homloki izzadtságot attól, hogy a hajba vándoroljon. Gymwraps lényegében frissített izzasztószalagok, amelyek a nedvességet a hajvonal mentén elvezetik. A Firstline hasonló konstrukciót olcsóbban készít, bár ez inkább fejpánt, mint állítható hajkötő. És végül, néhány embernek hasznos lehet, ha valami szatén bélésűben edz – sokaknál pl Grace Eleyae verziója , jön egy rugalmas pánt, amely a helyén marad, és kevesebb súrlódás (és ezáltal kevésbé göndörödik) lesz a haján.
középső hajvágás
Után
Edzés után a játék neve felfrissíti a fejbőrt, így kellemes illata van, és nem érzi magát túl piszkosnak vagy termékszerűnek. Ha a haját egy ilyen, mikroszálas bélésű zuhanysapkával takarja, megakadályozza a göndörödést, és felszívja a nedvességet a belsejében, mivel megvédi a haját a kívülről érkező zuhanyvíztől. Ha egy öblítés nincs útban, Vasárnap II Vasárnapi Root Refresh micellás öblítés az almaecet és a micellák kombinációjával teszi a dolgát, amelyek leválás nélkül oldják fel az olajokat. A célzott spray-applikátor valóban segít bejutni a gyökerekbe, és kifejezetten úgy tervezték, hogy jól működjön a védő stílusokon és a locsolásokon is. Ha gyűrődései vannak az egyenes vagy hullámos hajon, permetezheti a Playa New Day Hair Mist-jét a hosszában, majd ecsettel vagy ujjfésűvel vasalhatja ki. A göndör hajon pedig permetezze be az egészet vízzel vagy egy göndörfrissítő köddel, mint ez a TGIN-től, majd formázza a szokásosan használt tejekkel, hidratálókrémekkel és zselékkel.
Néhány hete használom ezt a módszert, és le vagyok nyűgözve, hogy milyen a hajam edzés után. Nagyjából… jó? Az izzadt haj nem feltétlenül zsíros haj, és amint megszárad, alig tudok különbséget tenni aközött, hogy hogyan néz ki egy mosás napon vagy futás után. Természetesen továbbra is körülbelül négynaponta mosom, és előtte legalább egy órára hidratáló, helyreállító hajmaszkba kenem. Mivel a hajmaszkok különösen edzésbarátak – ha a tested keményen dolgozik, akkor a hajápolásod is az lehet.
malige
– Ali Osinszkij
Fotó az ITG-n keresztül